A visão, esse precioso sentido que nos conecta ao mundo, muitas vezes é deixada em segundo plano em meio à agitação cotidiana. A correria do dia a dia, repleta de tarefas e compromissos, nos faz esquecer de manter os cuidados com os olhos.
É fundamental, no entanto, preservar a saúde desses órgãos tão importantes. Diante desse cenário, é possível adotar uma abordagem proativa, de prevenção, incorporando algumas atitudes simples e básicas, mas que fazem toda a diferença.
Neste artigo, exploraremos cinco essenciais cuidados com os olhos para garantir a saúde ocular, destacando a importância vital de práticas preventivas.
O artigo que você vai ler a seguir foi validado pela Dra. Juliana Carrion, médica oftalmologista e especialista em cirurgia plástica ocular. Ao longo de sua carreira, realizou mais de 3 mil cirurgias bem-sucedidas.
Formada em Medicina, descobriu seu amor pela Oftalmologia e se especializou nessa área. Dra. Juliana fez residência médica na Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre e fellowship em Plástica ocular no HCPA, Hospital de Clínicas de Porto Alegre.
Atualmente, além de se destacar por sua formação e experiência na área, também é reconhecida por outro ponto: seu atendimento humanizado.
A saúde ocular refere-se ao bem-estar dos olhos e suas estruturas associadas, com o objetivo de manter a funcionalidade e qualidade da visão. Além de prevenir doenças, são práticas preventivas para garantir o correto funcionamento do sistema visual.
Os olhos desempenham um papel crucial na nossa percepção do mundo, captando luz, convertendo-a em impulsos elétricos e transmitindo esses sinais ao cérebro para interpretação visual. Pupila, íris, córnea, retina, nervo óptico e cristalino são partes essenciais desse processo.
Cuidar da saúde ocular é uma maneira de evitar doenças oculares, já que algumas delas podem ser prevenidas. De acordo com informações divulgadas pelo Ministério da Saúde, estão entre as condições mais comuns:
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Agora que você entendeu a importância da saúde ocular e as doenças que podem atingir a nossa visão, vai conhecer 5 cuidados com os olhos que podem ser adicionados no seu dia a dia. Confira:
Algumas doenças aumentam o risco do desenvolvimento de outros problemas, inclusive os oculares. É o caso, por exemplo, do diabetes e da hipertensão. É fundamental fazer o acompanhamento dessas condições para evitar que ocorram complicações, inclusive associadas à visão.
Um dos principais cuidados com os olhos está relacionado ao uso de produtos na região. Quando entram em contato com o globo ocular, determinados cosméticos e outros produtos podem causar infecções ou inflamações.
Além disso, também é necessário se atentar a um outro detalhe: a maquiagem. Tudo bem utilizá-la, desde que você escolha bem os produtos, que eles estejam no prazo de validade e lembre-se de sempre tirar a maquiagem antes de dormir, todos os dias.
Muito se fala sobre a importância da hidratação para o nosso organismo, mas você sabia que também é muito importante manter os olhos muito bem lubrificados?
Ao longo do dia, é normal que os olhos percam a lubrificação, o que pode gerar algumas manifestações irritantes, como dor, irritação e vermelhidão. Pisque bastante sempre que possível, pois isso auxilia na lubrificação natural.
O ideal é fazer intervalos regulares em meio ao trabalho e evitar passar muitas horas diante das telas. Pessoas que sofrem com condições que deixam o olho mais seco podem apostar em colírios, mas eles só devem ser usados a partir de indicação médica.
Não é só o corpo que precisa de cuidados contra o sol. Também é muito importante proteger nossa visão dos raios solares, pois eles são responsáveis pelo desenvolvimento de uma série de distúrbios oculares.
Os óculos escuros não são apenas um acessório, mas também são importantes para a nossa saúde. Vale a pena, no entanto, destacar um ponto: procure utilizar produtos confiáveis, que tenham filtro para inibir a ação da radiação ultravioleta.
Um dos principais cuidados com os olhos é consultar regularmente com um oftalmologista. O ideal é visitá-lo pelo menos uma vez por ano, mas, caso apresente problemas na visão ou qualquer tipo de alteração nos olhos, não aguarde a consulta de rotina e procure um especialista o quanto antes.
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A alimentação também tem uma importante relação com a sua saúde ocular. Determinados nutrientes são muito importantes para uma visão mais saudável, protegendo a retina e atrasando o envelhecimento das estruturas oculares.
Entre os nutrientes mais importantes, estão:
E uma alimentação saudável, é claro, também beneficia o organismo no geral.
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Saiba mais:
Oftalmologista em Santo Ângelo: Dra. Juliana Carrion
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